大部分的女性隨著年齡的增長，臉上的斑也會越長越多，臉上長了斑之后會在很大程度上影響一個人的顏值。日常生活中該如何淡化斑點？今天武漢美博會告訴你如何淡化斑點，多吃美容食物，這幾個小技巧要牢記。

武漢美博會告訴你長斑原因：

1、 曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

2、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

3、遺傳因素：不過不一定是遺傳自你的父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說色斑大多出現于皮膚較白的臉上。

武漢美博會告訴你哪些食物可以淡化斑點：

1.番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。

2.檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3.香蕉+牛奶

將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

武漢美博會分享其他淡化斑點方法：

1.避免熬夜

臉上長斑，還有可能是和內分泌失調有關，現在經濟水平越來越發達了，人們的生活壓力和工作壓力也越來越大了，有些人經常熬夜趕工作，導致內分泌失調，所以臉上就長斑。有條件的話，最好是可以讓自己放松幾天，避免熬夜，給自己放一個小長假，去旅行保持好的心情，這樣的話臉上的斑也會快速的消掉。

2.適量喝一點紅酒

長斑的人可以根據自己的情況適量的喝一點兒紅酒，因為紅酒里面有一種抗氧化的成分，但是一定要適量不能夠過量。

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多吃美容食物，小竅門告訴你如何淡化斑點

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