冬季已到，想要減肥的你行動了嗎？今天武漢美博會為你分享冬季減肥的小訣竅，讓你“瘦”個20斤不是夢。冬天是個令人胃口大開的季節，很難不長肉的，這個時候尋求冬天怎樣健康減肥的方法，成了很多女性朋友都迫切想知道的。武漢美博會為大家分享一些冬季減肥的有效方法與禁忌，想要看的趕緊來吧！

2018華中武漢美博會時間安排：2018年3月29日-31日

2018華中武漢美博會地點：中國（武漢）文化博覽中心

華中武漢美博會帶你冬季“瘦”個20斤

武漢美博會分享1：冬季減肥的有效方法

1.飲食。

嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！吃飯不要吃撐，健康的飲食，如果自己控制不住會吃很多，那就少食多餐，不要太為難自己，減肥是一步一步來的，不是一天兩天就成功的。

2.運動。

早上運動能夠加快脂肪燃燒，因為晨運多安排在早餐前，身體沒有攝入足夠的碳水化合物。如果晨運過于劇烈容易出現低血糖現象，所以，晨運做好選擇一些中等強度的有氧運動，運動時間為半個小時左右即可。

武漢美博會分享2：冬季減肥的禁忌

1.只吃蔬菜不吃肉

很多女生認為,吃什么長什么,吃肉一定會長肉。冬季本就不易瘦,干脆就不吃肉了,只吃蔬菜。其實這種蔬菜減肥法非常不健康,雖說蔬菜熱量低,但長期食用,會造成營養不均衡,胃口反而越來越大,吃得更多。

2.別在溫暖環境中待太久

因為人在寒冷的環境中運動所消耗的熱量比在溫暖的環境中運動所消耗的熱量要多得多，所以冬季被人稱為是一年中最能瘦下來的季節。所以，想要減肥的朋友最好不要在太溫暖的環境中呆太久，適當地少穿些，以保持交感神經活躍，可以有助于減脂瘦身。

武漢美博會分享3：參加華中武漢美博會

2018華中武漢美博會是博昌展覽布局全國的戰略之一，全力打造的美業平臺。此次武漢美博會將持續三天，參展范圍廣范，包括了美容美發、美體美甲、紋繡紋飾養生館、品牌體驗區包含儀器、OEM個人護理產品等數十種類，上百個品牌。武漢美博會展會現場產品全面升級，真的不容錯過。匯集千種品牌，3天時間將再度掀起美容行業的時尚潮流。相信此次武漢美博會必將成為真正的一次愉悅的商務之旅。

武漢美博會招展招商火熱進行中

2018年華中武漢美博會招展招商火熱進行中，電話:17698081883 。地址：湖北省武漢市東西湖區宏圖路8號武漢客廳中國文化博覽中心 。

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